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[규칙적 운동! 우울증 위험 26%까지 낮춰..]
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  9. 2022. 09. 13
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우울증에 운동만한 치료제는 없습니다!

하버드 TH Chan School of Public Health에 따르면,
하루 15분 달리기, 1시간 걷기 등 활동은
주요 우울증의 위험이 무려 26%나 감소했습니다.

뇌에서 정신에 활력을 주는 엔도르핀을 분비하고,
신경 강화와 염증 감소 효과까지 뛰어 납니다!
몸과 마음의 건강, 상당 부분은 운동으로 구할 수 있습니다!😍

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